Jak zubní plak ovlivňuje naše zdraví

Zubní plak a jeho vznik

Je dobré vědět, co to ten zubní plak vlastně je. To není tak těžké, protože na to je jednoduchá odpověď. Plak je ten tenký, obvykle bezbarvý, biofilm, který se hromadí na povrchu zubů. Jde o místo, kde si bakterie vesele žijí a rozmnožují. Při konzumaci cukrů a škrobu v našich potravinách vytvářejí bakterie kyseliny, které postupně odbourávají sklovinu zubů. A to je přesně to, co nechceme! V mém malém životě, plném sladkých pokušení a chutných dobroty, často koukám na Bruno, jak si po celý den radostně hryzne kost, a uvědomím si, jak je důležitá péče o zuby. Plak se začíná hromadit téměř ihned po vyčištění zubů, takže pravidelné a pečlivé čištění je opravdu nezbytné.

Příčiny a rizikové faktory

Podívejme se zblízka na to, co všechno může způsobovat hromadění zubního plaku. Jedním z hlavních viníků je sežrání sladkého dezertu bez následného vyčištění zubů. Ano, přiznávám, i já jsem devětkrát z deseti vinna, když se jedná o lákavý cheesecake nebo domácí moderní štrúdl, který mi zbyl z oběda. Dalším faktorem může být špatná ústní hygiena, tedy nedostatečné nebo nepravidelné vyčištění zubů. A jak moc bych ráda byla jako můj psík Bruno, který si zuby čistí přirozeně žvýkáním! Ale bohužel, my lidé musíme sahat po kartáčku a pastě. Přesto cítím, že se od mých rozkošných zvířecích přátel mohu mnohému naučit.

Jak zubní plak ovlivňuje naše zdraví

Pokud necháme zubní plak bez dozoru, může způsobovat řadu zdravotních problémů. Postupné poškozování skloviny zubů může vést až k zubnímu kazu. Plak, který se hromadí na dásních, může způsobovat zánět, a nedbání o toto může vést k paradentóze. Někteří z nás mají i genetickou predispozici k tomuto onemocnění, takže jak chápete, je nezbytné tomu věnovat pozornost. A věřte mi, tak jako mojí malé psí kamarádce Brunovi se nelíbí návštěva veterináře, tak i já nenávidím chodit k zubaři. Takže čím více si o své ústní hygienu pečujete, tím méně budete mít důvodů k návštěvě zubaře!

Nejlepší způsoby jak se zbavit zubního plaku

Nejlepším způsobem, jak se vyhnout zubnímu plaku a jeho nepříjemným následkům, je samozřejmě pečlivé a pravidelné čištění zubů. Ale nejen to! Také využívání zubní nitě a ústní vody můžou pomoci při odstraňování zubního plaku. A také je třeba věnovat pozornost stravě - omezit konzumaci sladkých a lepkavých jídel a přidat více ovoce a zeleniny. Dejte si pozor na cukry, které se skrývají i v nečekaných potravinách, jako jsou sójové omáčky nebo dresinky na salát! Z mých zkušeností vím, že těchto drobných změn lze dosáhnout a výsledkem je nejen zdravější úsměv, ale také celkově lepší pocit ze sebe.

Zdraví zubů a celkové zdraví

Možná vás to překvapí, ale zdraví našich zubů ovlivňuje celkové zdraví našeho těla. Bakterie z naší ústní dutiny se mohou dostat do krevního oběhu a způsobit řadu zdravotních problémů. Například, mohou zvýšit riziko vzniku srdečních chorob. Kdo by to byl řekl, že na zdraví srdce má vliv i to, jak si čistíme zuby! Bruno by to možná nebral vážně, ale já ano a vy byste měli také. My lidé někdy zapomínáme, jak důležitá je péče o ústní hygienu, ale je to naprosto nezbytné pro naše celkové zdraví.

Prevence je nejdůležitější

Asi jako většina věcí v životě, je i u zubního plaku nejdůležitější prevence. Ačkoli to může znít znuděně, je to pravda! Jezte chytře, čistěte zuby pravidelně, využívejte zubní nit a ústní vodu, a nezapomeňte na pravidelné kontroly u zubaře. Můj Bruno má svou každodenní rutinu péče o zuby a já bych měla mít také. Protože zubní plak je ne příteli našeho úsměvu a zdraví, ale nepřítelem, kterého musíme porazit.

Závěr

Všichni víme, že náš úsměv je jedním z našich nejdůležitějších atributů. Upřímný, přirozený úsměv může otevřít dveře a srdce. Ale pro zdravý úsměv potřebujeme zdravé zuby a pro zdravé zuby potřebujeme zdravou ústní dutinu. A jako taková by měla být bez zubního plaku. Takže si pamatujme, že naše zdraví srdce a naše dobrá nálada začíná s kartáčkem na zuby a každodenní ústní hygienou. Ať už jste jako já nebo jako můj Bruno, zapomeňte na zubní plak a začněte se usmívat!