Jak efektivně vyčistit zuby: Zaručené metody a tipy

Význam čištění zubů

Mám pocit, že každý den se probouzím do světa, kde je víc druhů zubních past a kartáčků, než kolik má Arnošt barev na peří. Ale co když se snažíme zjistit, co je to ten nejlepší nástroj na čištění zubů? Než se dostaneme k tomu, čím vyčistit zuby, měli bychom si uvědomit, že nepříjemný zápach z úst určitě nepřispěje k dobrým dojmům na schůzce, ať už pracovní nebo romantické. Vždy jsem se divil, jak mohou lidé vyrazit z domova bez toho, aby si vyčistili zuby, když já bez toho ani nesnídám. Kateřina se ráno vždycky směje tomu, jak se před zrcadlem úpěnlivě starám o své světlé úsměv. Ale jak to tak bývá, udržet zuby zdravé a krásné není jen o tom, co používáme, ale o technice a pravidelnosti, a o tom, jak pečlivě sledujeme celkovou hygienu ústní dutiny. Vápno, které vzniká z bakteriálního plaku a zbytků jídla, je pro zuby nebezpečí číslo jedna, protože vede k zubnímu kazu a onemocnění dásní. Asi se shodneme na tom, že kazivé zuby nikoho nenadchnou a jít k zubaři s bolestí je věc, kterou by určitě raději odkládali.

Zubní kartáček – starý dobrý pomocník

Můj první kartáček, který jsem si pamatuju, byl manuální s obrázkem Batmana, a už tenkrát jsem měl pocit, že jsem s ním v boji proti zubnímu kazů nezastavitelný. No a vizuální stránka dětských kartáčků je věc, kterou výrobci zřejmě neplánují zanedbávat. Kdo by si ale pomyslel, že přemýšlím o tvrdosti štětin podobně jako o správné hustotě kapaliny do ostřikovačů auta? Manuální zubní kartáček je klasika, která funguje – hlavně pokud používáte správnou techniku a nedrásáte si dásně jak šílenec. Správné používání znamená jemné krouživé pohyby, a ne přesnější simulaci bouračky v demoličním derby. A ano, měli bysme si kartáček měnit každé 3 měsíce, nebo když už vypadá jako rozčesaný ježek. Co se týká úhlu držení kartáčku, moje babička vždy říkala: "Drž ho jako bys měl brčál a chtěl z malin dosáhnout jen na ty nejchutnější kousky." Upřímně nejsem si jist, jestli to byl nejlepší radou, ale dodnes na to myslím, když si čistím zuby.

Elektrický zubní kartáček – pomocník moderní doby

Pokud se vývoj nezastavil u Batmana, jistě nás nepřekvapí, že manuální kartáčky mají nyní konkurenci v elektrických bratříčkých. Výhody? Elektrické kartáčky dělají mnoho práce za vás, což může být skvělé pro lidi, kteří ráno rádi uskakují o pět minut déle. Můžu se vsadit, že kdyby měl Arnošt možnost používat elektrický kartáček, vybral by si ho, protože ten zvuk ho vždy nějak magicky přitahuje. Nicméně, elektrické kartáčky jsou báječné pro dosažení konzistentního čištění a jsou obzvláště užitečné pro lidi s omezenou manuální zručností. Já osobně jsem již pár let věrný svému elektrickému kartáčku, a musím říct, že když jsem si minulý měsíc zapomněl kabel k nabíječce na výletě, byl jsem skoro tak smutný, jako když jsem jako kluk přišel o figurku superhrdiny.

Zubní pasta – společník, kterého si nepůjčujeme

Zkuste se zeptat kohokoliv, kdo má sourozence, jestli si někdy půjčovali zubní pastu, a dostanete pohledy, jako byste se ptali, jestli někdy snědli ledničku. Existuje totiž nepsané rodinné pravidlo, že ta moje je prostě moje. Ale dost keců, pojďme raději na ty pasty. Vybrat tu pravou mezi celým regál plným možností je jak hledat v hádankářském časopise slovo "prosím" a přitom poslouchat Arnoštovy pokusy o operní árii. Existují pasty proti zubnímu kazu, s bělicím efektem, pasty pro citlivé zuby, bylinné... mohu pokračovat, ale myslím, že už to chápete. Důležité je vybrat takovou, která obsahuje fluorid, protože ten posiluje zubní sklovinu a pomáhá bojovat proti bakteriím. A nezapomeňte, že množství pasty na kartáčku by mělo být velikosti hrášku, ne celé délky štětin, kde byste jako při reklamě na pastu mohli čistit i obkladačky v koupelně.

Ústní vody – pokud se potřebujeme cítit jako oceán

Já osobně mám pocit, že ústní vody jsou v celém portfoliu ústní hygieny jako tah na branku v poslední minutě zápasu. Jsou to pomocníci, na které často zapomínáme a použijeme je spíše jen pokud cítíme, že dnešní česneková bageta byla možná příliš intenzivní. Ale, úsmev stranou, mají své nezastupitelné místo. Pomáhají udržet celkovou svěžest dechu, mohou podporovat snižování zubního plaku a poskytují dodatečnou ochranu pro ty, kdo jsou více náchylní k zubnímu kazu, nebo mají problémy s dásněmi. Je pravda, že některé ústní vody mohou působit trochu intenzivně, a když si takhle vyplachujete ústa, můžete mít chvilkový pocit, že jste právě popíjeli s mořskými pannami a nějak se vám do huby dostal slaný oceán. Ale vše je to kvůli zdraví, že? Důležité je nechat si poradit od zubaře, která ústní voda bude pro vás nejlepší, především pokud máte nějaké konkrétní potřeby nebo zdravotní omezení.

Zubní nitě a mezizubní kartáčky – záchranci v těsných situacích

Málokdo oponuje, že nitění je asi tak vzrušující jako sledovat, jak roste tráva. Ale faktem zůstává, že zubní nítě jsou pro naše mezizubní prostory jako Indiana Jones pro archeologii – prostě nezbytnost. V noci se někdy zdá, že Arnošt s niti zkoumá mezizubní prostory a hledá v nich poklad. Když jsem začal s nitěním, cítil jsem se, jako bych se pokoušel projít labyrintem s očima na vrchu prstů. Výhodou je, že čistí prostory, kam se kartáček nemůže dostat, a odstraňuje bakterie a potravinové zbytky, které jsou zdrojem problémů. Kromě nití jsou k dispozici i mezizubní kartáčky – skvělá věc zejména pro ty, kdo mají větší mezery mezi zuby nebo nosí fixní ortodontické aparatury. Jsou jako mini verze obyčejných kartáčků, které se starají o vaše těsné vztahy mezi jednotlivými zuby jako švýcarský diplomat. Pamatujte na to, že nitě by neměly chybět ve vaší denní rutině, a pokud již máte ve zvyku je používat, vaše dásně vám poděkují, i když si možná občas trochu postěžují.

Zubní sprcha – když to chceme udělat důkladně

Pokud hledáte poslední kosmickou stanici ústní hygieny, určitě bude zubní sprcha ta pravá. Prvně, když jsem si ji koupil, Kateřina mě vyptávala, zda plánuji pěstovat v koupelně hydroponické rostliny, protože s tou tryskou to dávalo docela smysl. Ale ouha, zubní sprchy jsou úžasné a jsou navrženy k důkladnému čištění podél linie dásní a mezi zuby. Fungují na bázi tlakové vody a je to jako mít doma mini Kartcher na zuby. Když je používám, cítím se někdy jako amatérský zubař, který si hraje na aquapark ve vlastní koupelně, ale výsledek stojí za to. Zubní sprchy mohou být skvělým doplňkem k tradičnímu nitění, pravda – jsou dražší, ale pokud se vám zdá nitění jako otravný úkol, mohou být pro vás to pravé.