Černý zubní kámen: Jak ovlivňuje vaše zdraví a jak se ho zbavit

Co je černý zubní kámen a proč vzniká

Nejprve se pojďme podívat na to, co přesně černý zubní kámen je. Jedná se o tvrdý usazený povlak, který vzniká mineralizací zubního plaku za přispění minerálů ve slinách. Když plak zůstává na zubech déle než několik dnů, začne se mineralizovat a tvrdnout, čímž vzniká zubní kámen. Barva zubního kamene se může lišit - od bílé přes žlutou až po tmavě hnědou nebo černou, což je často způsobeno konzumací určitých potravin nebo nápojů, cigaretou a nedostatečnou ústní hygienou.

Černý zubní kámen pak nejenom, že kazí naši vizáž, ale může se stát zdrojem řady zdravotních problémů. Pod pokličkou tohoto zdánlivě nevinného výtvoru tkví kumulované bakterie, které produkují toxiny vedoucí k zánětům dásní a následně mohou vést k parodontóze, ztrátě zubů a komplikacím spojeným s celkovým zdravotním stavem člověka, jako jsou např. srdeční choroby.

Prevence vzniku černého zubního kamene

Abychom předešli formování zubního kamene, pravidelná a správná ústní hygiena je naprosto klíčová. To zahrnuje pravidelné používání zubního kartáčku, mezizubního kartáčku či dentální nitě a ústní vody. Důležité je rovněž pravidelné čištění zubů profesionálem, minimálně dvakrát ročně. Tento krok pomůže odstranit jakýkoliv předchozí zubní kámen a plak, který se domácí péčí nepodařilo odstranit, a tím významně snížit šanci na jeho další tvorbu.

V souvislosti s prevencí je rovněž užitečné limitovat konzumaci potravin a nápojů, které mohou přispět k jeho tvorbě. Je vhodné omezit kávu, čaj, červené víno a samozřejmě tabákové výrobky. Také je dobré pít dostatek vody, která nejenže hydratuje, ale i pomáhá odplavovat bakterie a zbytky jídla z ústní dutiny. Musíme si uvědomit, že zdraví našich úst je přímo propojeno se zdravím celého těla a patřičná péče o ně má daleko větší význam, než si možná myslíme.

Odstranění černého zubního kamene

Když už se černý zubní kámen objeví, důležité je ho co nejdříve odstranit. Domácí metody jsou sice populární, ale ve většině případů nedokáží úplně odstranit zubní kámen, navíc mohou být nebezpečné a poškodit zubní sklovinu. Nejbezpečnější a nejefektivnější způsob, jak se zubního kamene zbavit, je navštívit dentální hygienistku nebo zubaře, kteří použijí speciální nástroje a tec'''hn'''iky pro jeho odstranění.

Během návštěvy může být kromě odstranění kamene provedena i fluoridace, která posílí zubní sklovinu a ochrání zuby před dalšími poškozeními. Po odstranění kamene je důležité si zejména zachovat pravidelnou ústní hygienu a sledovat pokyny vašeho dentálního specialisty, aby se podařilo předejít opětovnému vzniku zubního kamene.

Tipy na ústní hygienu a jak udržet zdravé zuby

Základem je pravidelné čištění zubů dvakrát denně, používání mezizubního čištění a oplach ústní vodou. Vybrat si správný zubní kartáček také hraje roli – měl by být s měkkými štětinkami, aby nedocházelo k poškození dásní. Pokud jste kuřáci, pokuste se s kouřením skoncovat, nebo alespoň omezit jeho frekvenci. Nejenže tabák přímo přispívá k tvorbě černého zubního kamene, ale rovněž zvyšuje riziko vzniku mnohem vážnějších onemocnění.

Je důležité rovněž myslet na to, že strava hraje v ústní hygieně velkou roli. Zahrnout do svého jídelníčku dostatek vitamínů a minerálů je klíčové pro zachování zdraví zubů a dásní. V neposlední řadě bychom měli pravidelně navštěvovat zubaře nebo dentální hygienistku, nejen kvůli kontrole, ale i jako prevenci proti vzniku zubního kamene a onemocnění ústní dutiny.